커피로 다이어트를?! 순수 원두커피(드립커피나 아메리카노)만 해당...


커피로 다이어트를 한다?

물론 카페인을 섭취하면 이뇨작용과 몸을 흥분시켜 체내에서 많이 움직이도록 하기 때문에

칼로리 소비가 많다는 것을 안다...

허나 카페인은 일일섭취권장량(최대 원두커피 3잔)정도만 먹어야 다이어트에 효과적이 아닌

다이어트를 하는데 도움을 줄 수가 있을 것이다.

그것도 시럽이나 다른 여러 가지를 배제한 아메리카노나 드립커피같은 순수 원두커피만이...



허나 개인적으로 우유를 넣은 카페라떼나 카푸치노는 

카페인으로 인해 빠져나가는 칼슘을 조금이라도 보충해주니

오히려 건강적으로는 순수 원두커피만을 마셔 칼슘을 빠져나가는 걸 보고 있는것보다는 낫겠지...

뭐든지 '과유불급'이고, 다이어트에 성공하려면

적게 먹고 영양소는 골고루, 꾸준한 운동이 최고다.


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댓글

  • 보도리 2013.01.31 10:08 ADDR 수정/삭제 답글

    기사 잘 보고 갑니다

  • 샐리 2013.01.31 21:46 ADDR 수정/삭제 답글

    순간 혹했는데요?? ㅎㅎ

    • Favicon of https://burtsbreather.tistory.com BlogIcon 버츠 2013.01.31 23:53 신고 수정/삭제

      ㅋㅋㅋ그렇죠?ㅎㅎ 건강한 식단이 제일 우선시되어야 한답니다^^

  • Favicon of http://10506.jasonjordans.com/ghd.php BlogIcon ghd 2013.07.11 11:45 ADDR 수정/삭제 답글

    눈을 감아봐 입가에 미소가 떠오르면 네가 사랑하는 그 사람이 널 사랑하고 있는거야.